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夏洁坐在椅子上拿着笔在纸上，认真制定了一套减肥方案。

明天开始卖盒饭，一天的消耗会很大，所以早饭一个鸡蛋一碗粥和主食，中午要吃好，可以吃鸡肉几个素菜和主食，晚上不吃主食吃一些素菜和粥就行，但得吃饱。

以前夏洁减肥很拼命，拍了一天戏，饿的胃直抽也不吃晚饭。

这样减肥很有害健康，太损耗自己，不如健康减肥。

夏洁一早醒来就开始处理准备好的菜，来吃饭的肯定大多数是干体力活的工人，所以菜品不一定要精致但一定要顶饱量大。

这样才能在同行显现自身的优势，昨天一天也没白转悠，听见不少有工人抱怨哪几家的菜品不实惠，量小有时候还吃不饱。

工人在外主要是打工挣钱，不买第二份吃不饱，买了第二份又心疼钱。

如果现在能出现一家，既实惠好吃又能吃饱的，那么大多数的工人都会选择这一家。

厨房开火没多久，就从里面传出勾人馋虫的香气。

带皮的紫茄子切成长条在油锅里翻炸，捞出控油，加入少量底油放入葱姜蒜辣椒炒香，倒入提前调好的料汁翻炒挂汁，完美出锅。

紧接着一道又一道香喷喷热乎乎的菜，全部出锅装入保温桶。

夏洁预留的时间刚刚好，骑到工地时，距离工人下工刚好还有十分钟，足够让她准备好。

夏洁转身拿起准备好的小黑板，用粉笔开始写起来，“自助盒饭，十元自助，加三元米饭管饱。”

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